Keskity paremmin
Stressisormukset
Vad är en antistressring?
Stressringar kan låta som en högteknologisk lösning, men de är inte så komplicerade: de flesta är mycket nätta pärlringar. Små pärlor är lätta att vrida på fingret. Det finns många olika typer av ringar, så du kommer säkert att hitta en som passar din stil. Men hur fungerar de för att förbättra din koncentration?
En stressring fungerar genom att kontrollera tankarna som skenar iväg. När stressen ökar börjar tankarna vandra och vi kan inte koncentrera oss på den uppgift vi håller på med. När händerna är upptagna blir det lättare att koncentrera sig. Fidgetleksaker, stressbollar och nu även stressringar är bra exempel på fysiska produkter som inte distraherar från den aktuella uppgiften. Till skillnad från de stora synliga fidgetleksakerna är stressringen liten och diskret.
Fungerar anti-stressringar
I en stressig situation kan bäraren fokusera sina tankar på fingret och ringens pärla i stället för på stressfaktorn. Genom att trycka ringen på fingret ökar trycket från ringen och tankarna fokuseras på den. Spinnerringar fungerar bäst proaktivt medan antistressringar med pärlor fungerar bättre i själva den stressiga situationen. Forskarna tror att för vissa människor kommer ringen att hjälpa, men det finns ännu inte tillräckligt med forskning för att bekräfta resultaten.
Under ett möte på distans har vi nog alla kommit på oss själva med att knacka en kulspetspenna mot bordet eller en penna mot skrivbordet. När mikrofonen är öppen distraherar detta många andra mötesdeltagare. Samma sak händer när man sitter i en föreläsning eller i ett klassrum. Särskilt i dessa situationer kan en antistressring hjälpa dig att koncentrera dig utan att störa andra.
